구기자 효능 구기자: 동양의 슈퍼푸드가 선사하는 놀라운 건강 효능구기자(枸杞子)는 예로부터 인삼, 하수오와 함께 '3대 명약'으로 불리며 동양 의학에서 귀하게 여겨져 온 식물입니다. 빨간색의 작은 열매는 달콤하면서도 약간 씁쓸한 맛이 나며, 비타민과 미네랄, 아미노산 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 최근에는 '고지베리(Goji Berry)'라는 이름으로 서양에서도 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 눈 건강부터 면역력 강화, 간 기능 개선까지 우리 몸에 이로운 작용을 하는 구기자의 다양한 효능을 자세히 알아보겠습니다.눈 건강 개선구기자의 가장 대표적인 효능 중 하나는 바로 눈 건강에 대한 효과입니다. 이는 구기자에 함유된 베타카로틴과 루테인, 지아잔틴 등 카로티노이드 성분 때문입니다.베타카로틴: 비..
