공복에 먹으면 좋은 음식 공복에 먹으면 좋은 음식 가이드 🍎🥣안녕하세요! 아침에 일어나 가장 먼저 먹는 음식은 하루의 컨디션에 큰 영향을 미칩니다.특히 빈속에 먹는 음식은 위와 장에 직접적인 영향을 주기 때문에, 건강에 좋은 음식을 선택하는 것이 매우 중요합니다.이 글을 통해 공복에 먹으면 몸에 활력을 주고, 소화를 돕는 음식들을 자세히 알려드릴게요.1. 물: 하루를 시작하는 첫 번째 습관 💧아침에 일어나 가장 먼저 해야 할 일은 **'물 한 잔'**을 마시는 것입니다.잠자는 동안 우리 몸은 수분을 많이 소비합니다. 아침에 마시는 물 한 잔은 다음과 같은 효과를 줍니다.신진대사 촉진:밤새 쌓인 노폐물을 배출하고, 신진대사를 활발하게 만들어 줍니다.소화 기능 개선:위와 장의 활동을 원활하게 하여 변비..
