간헐적 단식 효과 (16시간, 부작용, 커피, 물섭취) 간헐적 단식 16시간의 놀라운 효과: 부작용 줄이고 똑똑하게 시작하기최근 몇 년간 건강과 다이어트 분야에서 가장 뜨거운 키워드 중 하나인 '간헐적 단식'! 특히 하루 24시간 중 16시간 동안 금식하고 8시간 동안 식사하는 **16:8 간헐적 단식**은 많은 사람이 쉽게 시도하고 효과를 보는 방법으로 알려져 있습니다. 단순히 체중 감량을 넘어 우리 몸에 다양한 긍정적인 변화를 가져온다고 하는데요. 오늘은 16시간 단식이 우리 몸에 미치는 놀라운 효과와 함께, 발생할 수 있는 부작용을 줄이고 성공적으로 간헐적 단식을 이어가는 팁까지 자세히 알아보겠습니다.---간헐적 단식 16시간, 우리 몸에 어떤 변화를 가져올까?간헐적 단식은 단순히 먹는 시간을 제한..
